Black lives matter

14. 6. 2020

          

Ein heikles Thema.

Nicht von gestern.

Und auch nicht vor einer Woche entstanden.

Uralt und doch realer als eh und je, breitet es sich gnadenlos auf dem Boden der verlogenen, scheinheiligen und ausbeuterischen Tatsachen aus.

Schlängelt sich in jede Schicht.

Die einen diskutieren darüber, ob man auf Worte wie Mohr, oder Produkte wie Mohrenkopf, Negerküsse, usw verzichten müsste oder gleich abschaffen sollte. Wäre sicher nicht schlecht.

Doch macht es wirklich einen Unterschied? Kommen wir dadurch der Lösung näher? Oder hält es uns an der Oberfläche fest? Gibt es in der verstrickten Welt, in der alles mit allem verbunden ist, überhaupt eine halbwegs intelligente Lösung?

Ich glaube das eigentliche Problem liegt viel, viel tiefer. Und das wissen wir. Deshalb ist es einfacher und bequemer darüber zu diskutieren, wer jetzt rechter hat und weshalb wir dies und das nicht mehr sagen sollten. Wäre es nicht eher an der Zeit klar Stellung zu beziehen und den Tatsachen ins Auge zu blicken und seine eigene Meinung zu bilden?

Es sollte in unserer eigenen Verantwortung liegen, was wir sagen und wie wir über andere reden und denken.

Worte sind Bildermacher. Mit Worten lösen wir immer etwas aus beim Gegenüber. Egal was wir sagen. Jedes Wort transportiert eine Energie, die uns erheben oder zerstören kann.

Die Frage wäre doch; was bringt mich der Lösung näher?

Wir sollten damit beginnen unsere Worte achtsamer zu wählen, gründlicher nachzudenken. Überlegen aus welcher Quelle etwas stammt. 

Was passiert hier gerade? Es wäre auch von Vorteil unsere Handlungen zu überdenken.

Wen stört es denn eigentlich, wenn ich Mohrenkopf sage? Stört es einen Schwarzen wirklich? Oder möchte ich einfach politisch korrekt dastehen?

Und trägt es auch zur Lösung bei, wenn ich es nicht mehr sage? Bitte belehre mich ...

Rassismus ist tief verwurzelt in der Geschichte der Menschheit und geht uns alle an. Wir sind aufgefordert über den Tellerrand hinaus zu blicken. Denn sonst bleiben wir nämlich in der Schlaufe von "Hauptsache wir haben darüber geredet" hängen.. Wir reden ja gerne über vieles und wissen alles.

Aber wir fühlen nichts mehr und neigen zu Abgestumpftheit. Das zeigt sich auch in unserem Konsumwahn.

Ich habe lange in Westafrika gelebt und bekam dort auch eine versteckte Form von Rassismus zu spüren. Mehr dazu findest du in meinem Buch.

Ich sah das jedoch nicht wirklich als Rassismus an. Erst beim Schreiben viel mir auf, dass ich auf Grund meiner Hautfarbe eine bestimmte Rolle aufgedrängt bekam.

Als ich wieder in der Schweiz lebte, musste mein Sohn in den Kindergarten ... und ich erfuhr am eigenen Leib was Mobbing und Rassismus heisst.

Da spielte es keine Rolle mehr ob ich Schwarz oder Weiss war.

Ich lernte wie es sich anfühlt, wenn das eigene Kind anhand seiner Hautfarbe und sogenannter Haarstruktur ausgegrenzt wird.

Ich weiss wie es sich anfühlt, wenn man gefragt wird ob das Kind adoptiert ist, weil es eine andere Hautfarbe hat als man selbst.

ich weiss auch wie es sich anfühlt, wenn das Kind weinend und fragend nach Hause kommt weil alle eine Geburtstagseinladung bekamen nur er nicht. Und ich darauf keine Antwort wusste weil es keine gab.

Ich weiss wie es sich anfühlt wenn man mit Eltern das Gespräch sucht und die einfache Antwort "Kinder sind halt so" bekommt ...

Sind Kinder wirklich so?

Mir zog einfach nur den Boden unter den Füssen weg.

Wo liegt das Problem wirklich?

Ich kam mit meiner tiefsten Ohnmacht in Kontakt. Es war eine Gratwanderung, eine meiner dunkelsten Zeiten in meinem Leben.

Ich fühlte mich allein und ausgeliefert. Und die wenigen Menschen die ich in dieser Zeit an meiner Seite hatte waren schlicht überfordert mit dieser Situation. Also auch keine grosse Hilfe.
Ich dachte ja auch nicht im Traum daran, dass mir so etwas passieren könnte. Und das denken wahrscheinlich einige.

Doch das Leben zwang mich hinzuschauen. Und jetzt gerade sind wir ALLE aufgefordert hinzusehen. 

Was ich daraus lernte war, dass ich so nicht leben will und kann. Und dass ich so nicht leben muss. In dieser Zeit traf ich einen meiner wichtigsten Lehrer. Ich weiss nicht ob ich es alleine geschafft hätte durch dieses Feuer zu gehen.

Es begann eine sehr intensive und bewegte Zeit für mich. Ich ging tief in mich, fühlte alles was hoch kam und es kam viel. So viel, dass ich manchmal dachte, dass ich das alles gar nicht aushalten kann. Aber ich konnte! Bis ich die Botschaft dahinter erkannte. 

Dann kam der Quantensprung. 

Jetzt weiss ich wie es sich anfühlt und wie schön und kraftvoll es ist, wenn das Kind strahlend nach Hause kommt und richtig tolle Freunde hat.

Auch wenn es es oft dunkel war, es hat sich so sehr gelohnt  hinzusehen und dran zu bleiben. Lösungen zu finden, anstatt nach Schuldigen zu suchen. Es war vielleicht die krasseste Herausforderung in meinen Leben. Doch ich bin im Feuer stehen geblieben und ich würde es jeder Zeit wieder tun.

Ich glaube wir kommen immer mehr an Situationen in unserem Leben wo wir einfach nicht mehr wegschauen können und dürfen. Die Welt brennt. Wut steigt auf. Wut über alles mögliche ...

Doch wir sind Vorbilder für nachfolgende Generationen. Im guten wie im Schlechten.

Wir haben die Wahl!

Ich glaube es ist nun an der Zeit, sich aus diesen alten starren Macht- und Ohnmacht Strukturen zu lösen und sich aus Opfer und Märtyrer Rollen zu befreien.

Meine Vision ist es den Menschen auf Augenhöhe zu begegnen. 

Was können wir tun?

Für unsere Kinder da sein. IMMER! Sie unterstützen

Hinschauen und nicht so tun als ginge uns etwas nicht an. Es geht uns alle an, Verantwortung zu über nehmen. Auch können wir unseren Kindern lernen Verantwortung zu übernehmen, indem wir es ihnen vorleben.

Wir sind mehr als unser Drama und unsere Geschichte ...

 

Ich wünsche mir dass du etwas daraus nehmen kannst und vielleicht magst du mir deine Meinung dazu sagen. 

Dann schreiben mir sehr gerne. Hier geht es zum Kontakformular.

In Liebe Monika

Hinter den Kulissen tanzen die Geister

8. 6. 2020

         

Sehnsucht

Kapitel 2 

Zurück nach Afrika

... Ich war wieder hier! Mein Herz machte vor Glück einen Freudensprung, so aufgeregt war ich!

Während die Männer das Gepäck aus dem Auto hievten und da und dort noch einen Schwatz hielten, schaute ich gedankenversunken dem regen Treiben auf der Strasse zu. Sah, dass die Sonne langsam am Horizont verschwand und dem Abend sein goldrotes Licht verlieh.

Es wurde sofort kühler, vom Meer wehte eine angenehme, salzige Brise, die nach dem hitzigen Tag eine Wohltat darstellte. Ich holte meine Jeansjacke aus dem Rucksack.

Die Umgebung wurde wieder lebendiger, die Menschen kamen ausgeruht aus ihren Häusern. Ziegen, Hunde und Hühner tummelten sich auf den Strassen. Kinder spielten und johlten, die grösseren Kids boten geröstete Erdnüsse, in kleinen Plastikbeutelchen, feine Bananen, Orangen und Mandarinen zum Verkauf an.

Ich fühlte mich zu Hause und bald würde ich Malick wiedersehen. Mir wurde warm ums Herz und eine wohlige Freude breitete sich aus.

Ein angenehmer Duft wehte durch das offene Autofenster, und ich merkte, dass ich Hunger bekam.

Ich sah eine Frau, die Fataya zubereitet. Leckere Teigtaschen gefüllt mit Fische oder Fleisch, dazu scharfe Sauce. Mir lief das Wasser im Munde zusammen. Ich winkte ihr aus dem Auto heraus zu. Ich hätte gerne ein paar, rief ich ihr zu. Sie sah mich sofort. Doch bevor ich welche kaufte, fragte ich Abdou, was diese Fataya denn kosteten.

"Einhundert CFA für vier Stück", sagte er mir. 

"Hast du Kleingeld?" Er zog fragend die Augenbrauen in die Höhe.

Hm, jetzt ging das wieder los. Ich schaute in meinem Portemonnaie nach, und fand einen zerknüllten Tausender.

"Geht der?", fragte ich ihn."Ich würde gleich welche für fünfhundert CFA kaufen und dann noch eine Flasche Wasser dazu."

Abdou nahm den Tausender, stieg aus und marschierte zu der Frau mit den Fataya. Ich sah, wie sie gestikulierten. Er nickte mir zu. Das war also in Ordnung. Während sie die Teigtaschen frisch im Öl frittierte, kaufte Abdou in einer Boutique eine Flasche frisches, kühles Wasser. Hier war es kein Problem den Tausender zu wechseln, und so konnte er mit dem Rest gleich die Fataya bezahlen.

Die Frau wickelte die noch heissen Teigtaschen in Zeitungspapier und gab sie einem der übermütig herumrennenden Kinder um sie mir zu bringen. Ich bedankte mich bei dem Mädchen, das keck zu mir sagte: "Toubab Cadeaux."

Sie wollte ein Geschenk von mir, was sollte ich ihr geben?

Also packte ich ein Fataya aus und überreichte es ihr. Inzwischen war auch Abdou mit zwei Bechern Café Touba in der Hand wieder da. 

"Hast du nichts Süsses?"

"Nein, habe ich nicht."

"Auch kein Kleingeld?"

"Nein, auch kein Kleingeld, und Geld gebe ich ihr sowieso nicht", erwiderte ich.

"Jetzt hat sie ja ein Fataya, ist doch okay, oder?", wollte ich von ihm wissen. "Darauf war ich ja nicht vorbereitet."

Die Kleine schien mit ihrem Geschenk zufrieden zu sein, denn sie rannte schon wieder davon um zu spielen.

... Auch für uns ging es weiter ...

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Herzlichst Monika 

 

Krisen und Chancen

3. 6. 2020

        

Juni 

Sommer

Wachstum

Blühen

Das Leben öffnet sich auf allen Ebenen, ich nehme es dieses Jahr viel bewusster war.

In der Natur ist es wunderschön über dieses Blühen zu staunen.

Doch in der Welt löst sich auch vieles gerade auf.

Beziehungen zerbrechen.

Jobs verschwinden.

Ganze Systeme scheinen einzufallen.

Corona bringt ans Tageslicht, was schon lange vor sich hin modert, wo es schon lange nicht mehr stimmt. 

Ungerechtigkeiten wo man hinschaut. 

Und nein, nichts Neues ... Alles wird nur noch viel, viel klarer sichtbar. Wir sind aufgefordert wirklich hinzuschauen. Jeder von uns.

Unsicherheit ist die Grundstimmung.

Doch Krisen und Herausforderung beinhalten auch Chancen. Nur sehen wir die erst einmal überhaupt nicht. Wir sehen meist nur uns und unser Drama und stehen uns dabei leider selbst im Weg.

Doch genau diese Krisen rütteln uns wach.

Zerren uns aus unserer gemütlichen und verstaubten Komfort-Zone heraus.

Krisen fordern uns heraus, aber sie bewegen uns auch dazu, neue und klare Entscheidungen zu treffen. 

... und, uns neu und grösser auszurichten.

Erkenne wer du warst und getraue dich das zu sein was du bist!

Deine Träume werden nicht wahr, wenn du darauf wartest, dass sie in Erfüllung gehen.

Sondern ...

Wenn du entschlossen bist, jeden Tag einen Schritt auf sie zu zugehen. (Dalai Lama)

Auf was wartest du?

Was sind deine Träume? Unter welcher Ausrede hast du sie begraben?

Altes löst sich gerade massiv auf und macht Platz ... Für?

Du entscheidest. Es ist dein Leben.

Höre auf zu warten und zu hoffen bis irgendwann, irgendeinmal, irgendwo, irgendwie ein Wunder passiert. Genau diese Zeiten sind jetzt vorbei. JETZT ist es Zeit deinen Traum, deine Vision, dein Projekt in Angriff zu nehmen und wahr zu machen!

Wird es einfach sein? Nein nicht immer. Du fällst in alte Muster, es ist gerade zu anstrengend. Das bringt alles sowieso nichts ... usw, du kennst diese Stimmen.

Doch das Wunder geschieht nur, wenn du dich dafür entscheidest und dafür gehst ...

Gerne begleite ich dich auf diesem besonderen Weg.

Hast du Fragen? Melde dich über diesen Link bei mir.

 

In Liebe Monika

 

Leben, Schreiben, Geschichten

26. 5. 2020

Warum schreibe ich?

Kurz und knapp, weil es ein Kindheits-Traum von mir war und ich mir wünschte dass ich mir den eines Tages erfüllen würde.

Et voila ...

Ich glaube das Leben ist eine Geschichte und wir spielen Rollen auf dieser Lebensbühne

Auch möchte ich den tieferen Sinn des Lebens verstehen ...

Meine Jahre in Afrika waren geprägt von Sehnsucht, Träumen, Missverständnissen, Höhenflügen und tiefem Fall.

Schreiben hat mir die Geschenke dieser sehr einschneidenden Erfahrungen offenbart. Mit dem Schreiben meines ersten Buches "Hinter den Kulissen tanzen die Geister" konnte ich vieles heilen und Frieden schliessen. 

Es war ein Leben zwischen Faszination und Dauerdrama. Und lange, ganz lange konnte ich mich dem nicht widersetzen auch wenn ich es gewollt hätte.

Der Zauber wirkte, gewebt aus wundervollen Düften, Sehnsucht, karmischen Verstrickungen, Trommeln deren Rhythmen bis tief in meine Seele eindrangen, die rotsandige Erde die mich zu Hause fühlen lies, das weite rauschende Meer .... und die magisch verzaubernden Klänge des Koraspielers die mich fast täglich weckten.

        

Wenn ich solche Bilder vor meinem geistigen Auge habe, tanzen die Wörter oft von ganz alleine auf das weisse Blatt.

... und ja, ich liess mir echt einiges bieten an nicht verstanden werden (wollen) Geldforderungen, Geld geben gehörte zur absoluten Selbstverständlichkeit. 

Doch der Zauber wirkte weiter und ich wollte ihn nicht loslassen. Also ignorierte ich ihn lange ... Darüber zu Schreiben war der absolute Game-Changer!! Wirklich! Ich konnte Fasziniert bleiben, während ich über meine Dramen schrieb und immer noch schreibe ...

Sie dürfen sich nun ihren Raum auf dem Papier nehmen ...

Mein zweites Buch entsteht. Ich freue mich sehr darauf, denn ich gehe tiefer auf den Familien-Alltag ein. Mein Leben wie ich es als weisse Frau im Clan wahrnehme und natürlich kommen auch die Geister auf ihre Kosten ;-)

Du darfst dich auch schon darauf freuen!

Einen "geistreichen" Tag zu dir 

von Herzen 

Monika

Sacred Space

18. 5. 2020

Herausfordernde Situationen verlangen aussergewöhnliche Handlungen!

Jede Vision braucht machbare und konkrete Schritte ...

        

Wir sind mitten drin, im Mai, im Leben, in Corona. 

Energetisch sehr herausfordernd auf allen Ebenen, doch die Natur zeigt ihre Fülle auch auf allen Ebenen! Zum greifen nah. Ich bin ganz begeistert von diesem Reichtum und dieser Grosszügigkeit ... Wie geht es dir? 

Im letzten Beitrag habe ich dir erzählt was möglich wird, wenn man trotz Schwierigkeiten an seinen Träumen und Visionen dran bleibt.

Wie man sich das Leben erschafft das man wirklich führen möchte. 

Am Montag 1. Juni um 9 Uhr startet unser nächster Visions - Morgen "Leuchtturm"

ein weiterer Schritt in deine nächst grössere Version von dir und deiner Vision.

Ich habe dir auch erzählt, dass ich auf meinem Weg, Ideen umzusetzen, mir immer Unterstützung geholt habe. Denn allein verliert man schnell und gern sein Ziel aus den Augen, tümpelt halbherzig vor sich hin, verliert den goldenen Faden und die Motivation.

Es kommt etwas "wahnsinnig" Wichtiges dazwischen ;-), du verschiebst deinen Traum, deine Vision auf morgen oder noch schlimmer auf später. Dann erfindest du noch eine "gute" Ausrede, die gibts ja wie Sand am Meer ;-) und schwupp di wupp zerfällt dein wundervolles Vorhaben zu Staub und Asche.

Und du erschafft statt Freude eher Frust ...

Kennst du das?

Und weisst du auch, dass das nicht sein muss?

Machen wir es wie die Natur und erblühen jeden Tag ein wenig mehr!

Ich gebe dir Tipps für täglich machbare Handlungen, zusammen erstellen wir ein Skript für die nächsten Monate, malen, kleben, schreiben ... was dein Herz begehrt.

Sein dabei am 1. Juni und komme deinen Träumen wieder einen Schritt näher.

Die Energie im Juni ist Sichtbarkeit, Selbstsicherheit, Strahlen.

Transformation

Möchtest du dein Leben vertiefen?

Dann melde dich für ein kostenloses Gespräch bei mir HIER

Herzlichst Monika

Ich freue mich auf DICH!

Kraft der Vision

12. 5. 2020

Glaubst du daran ...

        

... das Leben zu Manifestieren, dass du dir wünschst?

Ich möchte dir eine Geschichte erzählen.

Vor nun bald acht Jahren kehrte ich mit meinem Sohn aus Senegal/Westafrika zurück. Es war keine leichte, jedoch Not-wendige Entscheidung.

Schon bei unserer Ankunft am Flughafen Kloten in Zürich, verspürte ich eine leichte Abneigung, wieder hier sein zu "müssen". Trotz der schwierigen Situation in Afrika, fühlte es sich für mich nicht gut an wieder hier in der Schweiz zu sein. 

Ich vermisste die Heiterkeit, das Lachen, die Farben und vor allem die Wärme und auch das Meer. Hinzu kam ein Kulturschock. Ich kam mit der hektischen, überfüllten, schnelllebigen und eher unterkühlten Schweiz schlecht klar. Es überforderte mich gerade zu. 

Obwohl ich wusste, dass ich nicht zurück nach Senegal konnte, klammerte ich mich doch lange an den Gedanken zu zurück zu gehen. Alles in mir sträubte sich, mich auf das Leben hier einzulassen. Was fatale Folgen hatte, denn ich wurde Depressiv, tat mir selbst leid und wurde Realitäts - Fremd.

Natürlich war das keine vielversprechende Situation und ich wusste das ich dringend etwas dagegen unternehmen musste.

Es kostete mich ganz schön viel Kraft und Energie in einem solchen Zustand zu leben. 

Ich wollte raus. Raus aus meinem Frust und der Verbitterung, dass mein Traum nicht so in Erfüllung gegangen war wie ich es wollte.

Und, ich hatte keine Lust meinem Sohn eine depressive Mutter zu sein. Schliesslich war er nicht verantwortlich für mein Drama.

So wollte ich echt nicht weitermachen!! Ich hatte die Schnauze voll.

Das konnte es ja nun wirklich nicht sein.

Und ich hatte die Wahl ...

Also beschloss ich mein Leben zu ändern ... Nur, dass war schneller gesagt als getan ... 

Ich habe es getan! Und nein, es passierte nicht über Nacht.

Aber Step by Step. Manchmal waren es Baby- Schritte, manchmal richtige Durchbrüche!

Welche Dinge mein Leben wirklich, tief und nachhaltig verändert haben?

Eine riesen Portion Entschlossenheit und einer kraftvollen Vision, haben Dinge in Bewegung gesetzt an die ich echt nicht einmal im Traum daran gedacht hätte.

Das allerwichtigste war sicher das ich dran geblieben bin, egal wie es im aussen gerade tobte.

Ich habe mich auf das besonnen, was ich wirklich im Leben wollte und warum mir das so wichtig war. So gelangte ich zum Schreiben und merkte wie gut mir das tat. Auch mein Leben in Afrika nahm ich unter die Lupe. Ich schrieb alles auf, Wow das war die Befreiung.

Durch das Schreiben hatte ich gar keine Zeit mehr mich mit meinen Dramen zu beschäftigen, über die konnte ich jetzt schreiben ... und es begann noch mehr Freude zu machen.

Ich legte mir eine kraftvolle Morgen-Routine zu, denn, der Morgen macht den Tag ;-)

Ich begann in mich selbst zu investieren; sprich ich holte mir einen richtig guten Mentor ins Boot, der schon dort war wo ich hin wollte ...

Mein Leben wurde von Tag zu Tag, heller, freudvoller WUNDER-voller.

Türen öffneten sich genau dort wo ich nur Mauern sah ...

Und das verrückte, aus dem Schreiben entwickelt sich tatsächlich ein Buch ...

... und das noch verrücktere; dass ist erst der Anfang!!!

Hast du auch Lust auf Veränderung, Wunder und Auferstehung?

Dann habe ich echt etwas cooles FÜR DICH! 

Gerne bin ich da wenn du Fragen dazu hast. Klicke HIER und schon bist du auf dem Kontaktformular.

Ich freue mich auf dich!

Und nein, du musst bei mir kein Buch schreiben. Dass hat sich bei mir einfach so ergeben, doch ehrlich gesagt war es auch ein Teil meiner Vision :-)

Also eine gute Vision hat es wirklich in sich ...

Wie sieht deine aus?

An meinen Lieblings-Strand gebeamt

2. 5. 2020

Mein Buch "Hinter den Kulissen tanzen die Geister", basiert auf (m)einer wahren Geschichte ...

Vor einiger Zeit fragte mich eine Leserin und Freundin verwundert: "Deine Geschichte ist doch nun auch schon ein paar Jahre her, seit du sie in Afrika erlebt hast. Das du das alles noch weisst, was damals geschah? Du schreibst so lebendig und detailliert.

Ich schmunzelte. 

Ja, tatsächlich ist mir noch so viel von damals in Erinnerung...

denn

Erstens, habe ich mein Leben in Senegal sehr geliebt, trotz vielen Widrigkeiten und ich pflege auch noch immer Kontakte zu einigen lieben Menschen.

und ...

zweitens, wenn ich mit dem Schreiben loslege, beame ich mich an den Schauplatz zurück.

Je nach Kapitel, versetze ich mich an einen dieser Ort, treffe die Menschen dort, spreche mit ihnen, rieche den salzigen Meeresduft. 

Höre das kreischen der Möwen ...

Plötzlich setzen von irgendwoher Trommeln ein.

So wird die Szene immer lebendiger und bunter ...

Hier an meinem Lieblings-Strand ...

        

Abends, wenn der Strand Menschenleer ist ... nur noch ich und das Meer und ... träume dich hinein ... 

            

Ich liebe den Strand und das Meer immer noch und beame mich dort so gerne hin!

Jetzt sitze ich schon am zweiten Buch und freue mich wenn ich es dir bald vorstellen darf heart

Wenn ich solche Bilder vor meinem geistigen Auge habe, tanzen die Wörter oft von ganz alleine auf das weisse Blatt. :-)

Dann beginnt der Zauber zu wirken. 

Herzlichst Monika

Hinter den Kulissen tanzen die Geister

15. 4. 2020

               

Ich vergewisserte mich, dass mich niemand beim Herausgehen sah. Die wundervoll abkühlende Luft tat gut. Ahhh, was für ein Genuss, so ohne Gesellschaft unter freiem Himmel zu stehen und die salzige, frische Meeresluft einzuatmen.

Ich wollte zum Feuer. Schritt für Schritt tastete ich mich durch die Dunkelheit in Richtung des lodernden Scheins. Es knackte von irgendwoher, vielleicht hörte ich schon das Feuer knistern. Ich war fast dort und sah wieder mehr. 

Es knackte wieder ... Nein, das konnte nicht das Feuer sein. Das knisterte verlockend vor sich hin. Ich hörte wieder ein Geräusch, trotz der Musik, die aus dem Aufenthaltsraum drang. Plötzlich tauchte wie aus dem Nichts eine Gestalt neben mir auf. Ich erschrak fast zu Tode. Damit hatte ich nicht gerechnet und in der Dunkelheit erkannte ich das schwarze Gesicht nicht. Ich bekam Panik, wollte mich umdrehen und zurück in den Saal rennen.

Die Gestalt hielt mich am Arm fest. "C`est moi Malick."

Hier geht es weiter ...

Viel Freude beim Lesen!

Von Herzen Monika

Sacred Space

11. 4. 2020

Kreiere deinen eigenen heiligen Raum ...

Verbinde dich mit deinem inneren Licht ...

        

... erschaffe dir kleine und grosse Glücks-Oasen

... sorge gut für dich

... lese, schreibe, tanze, male, hüpfe, schlafe, singe

Finde deinen Ausdruck ...

Von Herzen WUNDER-VOLLE Ostern

Monika

Sonnen-Meditation

2. 4. 2020

Meditation für Sonnenanbeter*innen

... erhöht die Lebens-Kraft

... bringt die Lebens-Freude zum vibrieren

... stärkt das Immunsystem

... lässt die Zellen tanzen und das Herz hüpfen

        

setze dich auf einen grossen Stein in der Natur oder auf einen Stuhl in deiner Wohnung.

stelle deine Füsse gut auf die Erde

spüre das wärmende goldene Sonnenlicht auf deiner Haut, atme es ein ... tief in deine Lungen und in deinen ganzen Körper

trinke es

tanke jede Zelle mit diesem goldenen Licht auf, lass es in alle Organe fliessen, in die Haarspitzen

fühle die Kraft

atme noch tiefer

bade im Schein der Sonne, erfülle dich mit ihrer goldenen Kraft 

spüre wie es kribbelt auf der Haut und im ganzen Körper

atme das goldene Licht noch tiefer ein, tiefer und tiefer ... fülle deine Lungen, sehe wie sie golden werden ...

atme weiter, werde weich und kraftvoll

mit jedem Atemzug strömt mehr und mehr Licht, Kraft und Klarheit in dich hinein ...

spüre die Lebens-Kraft, die überschwängliche Lebens-Freude

höre wie dein Herz lacht, sie wie dein Körper zu lächeln beginnt 

ströme über, lass das Licht über dich in deine Umgebung fliessen

durchflute damit deine Wohnung, dein Haus, deinen Garten, die Menschen um dich herum ...

fühle wie sich deine Energie anhebt, atme sie ein tiefer und tiefer ...

 

... wenn du dich gesättigt fühlst ...

tauche auf, atme kraftvoll in deinen Körper und deine Beine 

öffne die Augen

sieh dich um ...

wie fühlst du dich nach diesem goldenen Sonnenbad?

wiederhole diese Sonnenlicht - Meditation von Zeit zu Zeit

umhülle deinen Körper regelmässig mit diesem goldenen Licht

es schützt, stärkt und wärmt dich

... und erhöht deine Energie, danach sei offen für Wunder!

Von Herzen 

Monika

Für diese von Umbrüchen durchflutete Zeit, habe ich für dich einige stärkende Angebote kreiert. Du findest sie hier wenn du auf diesen Link klickst

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